Was passiert eigentlich bei einer Massage?

Wenn Muskeln schmerzen, dann in den überwiegenden Fällen deshalb, weil sie falsch belastet wurden - etwa durch eine Fehlhaltung. Dadurch ziehen die Fasern sich zusammen, verhärten regelrecht und können so auf Dauer stark belastende Schmerzen hervorrufen und sogar nicht mehr dazu in der Lage sein, selbsttägig gänzlich zu entspannen. Bei einer Massage wird nun Wärme, sowie Dehnungs-, Druck- und Zugkraft in diesen Muskelregionen angewendet . Das macht sie nicht nur sprichwörtlich wieder weicher, sondern sorgt tatsächlich dafür, dass eine Entspannung hervorgerufen wird. Überdies verbessert eine Massage die lokale Durchblutung , was wiederum bei verletzten (etwa im Falle des Muskelkaters durch mikroskopische Risse) Muskeln die Versorgung mit Nährstoffen, Sauerstoff usw. optimiert, wodurch der Heilungsprozess beschleunigt wird. » Mehr erfahren

Sind Massagegeräte so gut wie ein Mensch?

Nein, einen Menschen, vor allem einen ausgebildeten Spezialisten, können Massagegeräte nicht ersetzen - schon, weil es gewisse komplexe Massage-Handgriffe gibt, die nur eine menschliche Hand auszuführen vermag. Diese lassen sich nicht in gleicher Wirkungsweise auf technischem Weg reproduzieren. Doch den Menschen zu ersetzen, haben sich die Hersteller von Massagegeräten auch gar nicht auf die Fahnen geschrieben. Viel mehr geht es bei diesen Massageapparaten darum, jedem in den eigenen vier Wänden die Möglichkeit zu bieten, gezielt etwas gegen Verspannungen zu unternehmen. Dabei sind vor allem jene Muskelschmerzen im Fokus, für die man i.d.R. sowieso nicht zum Arzt gehen würde, sondern sie mit Bädern, Salben oder auch Tabletten kurieren würde. Gerade im Vergleich zu Medikamenten sind Massagegeräte häufig die bessere Wahl , weil sie Teile des physiotherapeutischen Spektrums nachbilden können, ohne dass man dazu einen solchen Experten aufsuchen müsste. Und ferner kann ihre regelmäßige Anwendung und Nutzung einen Arztbesuch überflüssig machen. » Mehr erfahren

Wann brauche ich ein Massagegerät?

Ganz einfach: Sobald man in jüngster Vergangenheit des öfteren festgestellt, dass man im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich Schmerzen verspürt. Das müssen nicht einmal „echte“ Schmerzen sein, sondern können auch Verspannungen, Versteifungen, schlechtere Beweglichkeit sein. Arbeitet man zudem im Büro, dem Hauptquell für Schmerzen in dieser Körperregion, sollte man nicht lange zögern, sondern sofort mit einem Massagegerät ansetzen, bevor das, was jetzt nur Unwohlsein bedeutet, in chronische Rückenschmerzen ausufert, die dann tatsächlich nur noch der Therapeut in langen, zeitraubenden Sitzungen lindern kann. » Mehr erfahren

Wie häufig darf ich ein Massagegerät anwenden?

Im Prinzip sooft, wie es die Anleitung des Geräts für den Dauerbetrieb samt Abkühlungsphasen gestattet. Wenn es einem guttut, kann man durchaus fünfmal oder gar häufiger am Tag zu seiner Massagemaschine greifen. Allerdings mit einer Einschränkung: Massagegeräte können nicht alles. Sollten die Muskelschmerzen nach der Nutzung gleich wieder auftreten und auch durch häufigen Einsatz des Geräts nicht merklich besser werden, sollte man einen Fachmann (Orthopäde, Physiotherapeut oder Masseur) aufsuchen. Dann handelt es sich häufig um Blockaden , die sich nicht mehr mit einfacher mechanischer Massage lösen lassen, sondern eine Spezialisten in Menschengestalt und oft einen kräftigen, jedoch gezielten Ruck benötigen. » Mehr erfahren

Nackenmassagegerät Test / Vergleich (2021) ‣ 1x SEHR GUT

Zur aktuellen Vergleichstabelle

Nackenmassagegeräte helfen Verspannungen zu lösen und lindern Nacken- und Schulterschmerzen.

Die kompakten Massagegeräte lassen sich zu Hause oder auch auf Reisen nutzen.

Produkt Rangliste

Nackenmassageräte Vergleich

Zur aktuellen Vergleichstabelle

Inhaltsverzeichnis
Nackenmassagegeräte Vergleich

Die Massagearten
Übersichtlicher Funktionsumfang
Vorteile und Nachteile
FAQ-Liste: Weitere Fragen und Antworten
Vergleich Nackenmassagegeräte

Wir haben einige der beliebtesten Nackmassagegeräte miteinander verglichen und Funktionen, Bewertungen sowie Preise der einzelnen Modelle in unserer kompakten Vergleichstabelle zusammengestellt.

Die in unserem Vergleich vorgestellten elektrischen Nackenmassagegeräte unterstützen unterschiedliche Massagearten. Wir unterscheiden hierbei zwischen 3 Formen der Massage:

Klopf-Massage:
Bei dieser Massagetechnik werden von einem Masseur leichte bis mittelschwere "Schläge" primär mit den Handkanten, den Handflächen und Fingerkuppen durchgeführt. Ziel ist es, Gewebe und Muskeln zu lockern und die Durchblutung zu fördern.

Ein Klopf-Massagegerät führt die Klopfbewegungen elektrisch mit Hilfe von Massageköpfen durch. Dabei lässt sich bei höherwertigen Geräten der Massage-Rhythmus (Klopf-Geschwindigkeit und -Abfolge) variieren.

Die Abbildung zeigt das Nackenmassgerät NMS-250-EU vom Wellness-Spezialisten HoMedics.

Das Gerät weist die typische U-Form auf, an den Enden sind sie Halteschlaufen zu erkennen. Hierüber lässt sich manuell mit stärkerem oder schwächerem Zug die Massageintensität individuell variieren.

Shiatsu-Massage:
Die Shiatsu-Massagetechnik stammt aus Japan und ist aus der traditionellen chinesischen Massage hervorgegangen. Der japanische Begriff Shiatsu bedeutet Fingerdruck. Der Shiatsu-Masseur verwendet zum Massieren aber nicht nur Finger und Daumen, sondern setzt auch Hände und Ellenbogen ein und variiert den Druck mit Hilfe seines Körpergewichtes.

Ein Shiatsu Nackenmassagegerät ahmt diese Technik mit Hilfe sog. Massageköpfe nach. Diese führen kreisförmige Drehbewegungen mit und gegen den Uhrzeigersinn im Schulter- und Nackenbereich durch. Die Massage ist durchaus kräftig und kann zu Muskelkater in den behandelten Zonen führen (i.d.R. nur bei den ersten Anwendungen). Der Entspannungseffekt ist bei der Shiatsu-Massage besonders hoch.
Vibrations-Massage:
Hierbei handelt es sich um die einfachste und sanfteste der 3 aufgeführten Massagearten. Mit Hilfe von Vibrationen wird die Muskulatur gelockert und die Durchblutung gefördert. Verspannungen lösen sich oftmals bei regelmäßiger Anwendung.

Hinweis:
Welche der oben beschriebenen Massagetechniken vom jeweiligen Gerät unterstützt wird, können Sie der Spalte Massage-Art unserer Vergleichstabelle entnehmen.

Die Intensität der Massage lässt sich bei den Nackenmassagegeräten auf einfache Weise regulieren: alle Modelle haben eine U-Form und werden i.d.R. über den Schulter-/Nackenbereich gelegt. An den Enden verfügen die Geräte über Halteschlaufen/Griffe. Diese greift man mit Hand/Fingern und bei stärkerem Zug intensiviert sich die Massage, bei leichterem Zug schwächt sich die Massage ab.

Aufgrund ihrer flexiblen Form lassen sich diese Massagegeräte auch im Rücken-, Bauch oder Bein-Bereich einsetzen. In der Praxis wird jedoch hauptsächlich die Nacken- und Schulterregion das Haupteinsatzgebiet sein, denn hierfür sind die Geräte am besten geeignet.

Rang 1 von 7 - Donnerberg NM089

Vergleichssieger

Nackenmassagegerät mit Wärme DAS ORIGINAL Donnerberg® München Shiatsu Massagegerät Nacken Rücken Schulter Massage ...

Nackenmassagegerät mit Wärme DAS ORIGINAL Donnerberg® München Shiatsu Massag ...

Gesamtnote SEHR GUT (1.15)

15 Besucher wählten in 2021 dieses Modell

Amazon Prime*€ 189.00

Im Vergleich zu den Shiatsu Sitzauflagen, kann man den Funktionsumfang der Nackenmassagegeräte als spartanisch bezeichnen. Besonders abwechslungsreiche Massageprogramme darf man nicht erwarten.

Die Hauptfunktion besteht in der Unterstützung einer bestimmten Massageart. Je nach Modell lässt sich darüber hinaus die Massage-Geschwindigkeit variieren.

Hinzu kommt i.d.R. noch eine Wärmefunktion. Dabei werden die Massageköpfe erhitzt und strahlen die wohltuende Wärme in den Schulter- und Nackenbereich ab. Das fördert die Durchblutung und hilft dabei Verspannungen effektiv zu lösen.

Vorteil des geringen Funktionsumfanges ist eine einfache Bedienbarkeit. Über ein in das Nackenmassagegerät integriertes Bedienfeld lässt sich das Gerät einschalten, die Massageprogramme starten und die Wärmefunktion hinzuschalten. Selbst für absolute Technik-Laien stellt die Bedienung keine Herausforderung dar.

Die meisten Geräte verfügen über einen automatischen Abschaltmechanismus, der i.d.R. bei 15 Minuten liegt. Nach Ablauf dieser Zeitspanne, schaltet sich das Nackenmassagegerät selbstständig ab. Vor dem nächsten Massagegang sollten Sie einige Minuten warten, so dass der Motor im Geräteinnern abkühlen kann und es nicht zu einer Überhitzung kommt.

Das NM 860 von Medisana besitzt im Nackenbereich 4 Shiatsu-Massageköpfe.

2-stufig lässt sich die Massage-Geschwindigkeit regulieren. Eine Wärmefunktion kann optional zur laufenden Massage hinzu aktiviert werden.

Nachfolgend ein kurzer Überblick zu den Vor- und Nachteilen dieser Gerätegattung:

Nackenmassagegerät - Vorteile:

kompakt und leicht,
auch auf Reisen einsetzbar,
relativ preisgünstig,
optimal für den Schulter- und Nackenbereich geeignet,
jederzeit einsetzbar,
platzsparende Aufbewahrung.

Rang 6 von 7 - HoMedics NSP-250H-EU

Preistipp

HoMedics NMS-250-EU Shiatsu-Nackenmassagerät mit Wärmefunktion

Gesamtnote GUT (1.80)

Amazon*€ 53.95

Nackenmassagegerät - Nachteile::

wenig Abwechslung bei der Massage,
keine echte Rückenmassage,
Steckdose wird in der Nähe benötigt,
beschränktes Einsatzgebiet (primär Schultern/Nacken).

Hinweis:
Eine Alternative zu den Nackenmassagegeräten sind die Shiatsu Massagekissen. Sie liegen in einem vergleichbaren Preissegment.

Wer primär auf der Suche nach einer umfassenden Rückenmassage ist, der sollte sich eine Shiatsu Sitzauflage näher anschauen. Die Geräte sind zwar teurer, viele bieten jedoch eine separate Nacken-/Rückenmassage und oftmals zusätzlich noch eine Sitzflächen Vibrationsmassage.

Der nachfolgende FAQ-Abschnitt enthält eine Liste mit häufig gestellten Fragen zum Thema.

Häufig gestellte Fragen

Die Bestenliste 2021 basiert auf unserem standardisierten Notenverfahren und spiegelt die aus den vorliegenden Daten des Marktes ableitbare qualitätsbezogene Position des jeweiligen Gerätes innerhalb des Vergleichs wider.

Rang	Produkt	*Amazon Preis	Gesamtnote	Kundenwertung
1	Donnerberg NM089	€ 189.00	SEHR GUT (1.15)	4.6 Sterne (1257)
2	Beurer MG 151	€ 67.99	GUT (1.52)	4.3 Sterne (761)
3	RENPHO Massagegerät	€ 59.99	GUT (1.56)	4.5 Sterne (2599)
4	Thinp Massagegerät	€ 80.20	GUT (1.56)	4.3 Sterne (165)
5	Beurer MG 150	€ 71.95	GUT (1.77)	4.3 Sterne (263)
6	HoMedics NSP-250H-EU	€ 53.95	GUT (1.80)	3.9 Sterne (143)
7	HoMedics NMS-300BW-EU	€ 71.10	GUT (1.80)	3.4 Sterne (81)

Unsere Vergleichstabelle enthält eine detaillierte Aufzählung aller relevanten Daten und Eigenschaften der Geräte.

Weiterhin finden Sie die berechnete Gesamtnote, die Amazon Kundenwertung und die aktuellen Angebote für das jeweilige Modell. Ein Klick auf die Gesamtnote führt Sie zu unserer Infobox, die weitere Informationen zu einem Modell bereithält.

Wir stützen uns ausschließlich auf Zahlen und Fakten.

Die mit größtmöglicher Sorgfalt recherchierten Daten unserer Vergleichstabelle bilden die Basis für unser einzigartiges, mathematisch basiertes Bewertungsystem.

Wir legen großen Wert auf Offenheit und Transparenz.

Innerhalb der jeweiligen Infobox für ein Gerät führt Sie der Reiter "Einzelwertung" zu einer detaillierten Übersicht mit erzielten Punktzahlen und berechneter Gesamtnote.

Sollte Ihnen ein Gerät zusagen, so können Sie es über eines der aufgeführten Angebote bestellen. Wir verkaufen selbst keine Produkte. Unser Anspruch ist es, Ihnen hilfreiche Informationen für eine fundierte Kaufentscheidung zu liefern.

Fundiert Faktenbasiert Herstellerneutral Cookies/Werbung Bewertungschema Notenverfahren	Vergleichssieger 1 Donnerberg NM089 SEHR GUT (1.15)	Rang 2 Beurer MG 151 GUT (1.52)	Topseller 3 RENPHO Massagegerät GUT (1.56)	Rang 4 Thinp Massagegerät GUT (1.56)	Rang 5 Beurer MG 150 GUT (1.77)	Preistipp 6 HoMedics NSP-250H-EU GUT (1.80)	Rang 7 HoMedics NMS-300BW-EU GUT (1.80)
*Amazon Angebot Amazon Angebot Das aktuelle Amazon Angebot für das Produkt aufrufen.	Amazon € 189.00	Amazon € 67.99	Amazon € 59.99	Amazon € 80.20	Amazon € 71.95	Amazon € 53.95	Amazon € 71.10
*Amazon Kundenwertung Amazon Kundenwertung Durchschnittliche Kundenbewertung (Anzahl Sterne) sowie Gesamtanzahl Rezensionen für das Produkt auf amazon.de.	4.6 von 5 Sterne 1257 Bewertungen	4.3 von 5 Sterne 761 Bewertungen	4.5 von 5 Sterne 2599 Bewertungen	4.3 von 5 Sterne 165 Bewertungen	4.3 von 5 Sterne 263 Bewertungen	3.9 von 5 Sterne 143 Bewertungen	3.4 von 5 Sterne 81 Bewertungen
Bedienung/Handhabung Anteil Gesamtnote 35%	300 von 300 Punkte	200 von 300 Punkte	200 von 300 Punkte	200 von 300 Punkte	200 von 300 Punkte	200 von 300 Punkte	200 von 300 Punkte
Abschaltzeit1) Abschaltzeit Gibt die Zeit in Minuten an, nach deren Ablauf der Sicherheits-Abschaltmechanismus den Motor abstellt.	15 Min.	15 Min.	15 Min.	15 Min.	15 Min.	15 Min.	15 Min.
Gewicht1) Gewicht Gibt das Gewicht in Kg an.	1,8 Kg	1,68 Kg	2,8 Kg	2 Kg	2,4 Kg	k.A.	k.A.
Abstand Massageköpfe einstellbar1) Abstand Massageköpfe einstellbar Zeigt an, ob der Abstand der Massageköpfe variierbar ist.
Massageintensität regelbar Massageintensität regelbar Mit Hilfe der Handschlaufen lässt sich die Massageintensität durch stärken Zug daran intensivieren oder durch leichteren Zug abschwächen.
Massagegeschwindigkeit regelbar Massagegeschwindigkeit regelbar Gibt an, ob die Massagegeschwindigkeit mehrstufig einstellbar ist
Bezug abnehmbar/waschbar Bezug abnehmbar/waschbar Der Nackenbezug kann abgenommen und gewaschen werden.
Massagefunktionen Anteil Gesamtnote 35%	233 von 300 Punkte	233 von 300 Punkte	233 von 300 Punkte	216 von 300 Punkte	214 von 300 Punkte	130 von 300 Punkte	130 von 300 Punkte
Massage-Art Massage-Art Zeigt die vom Gerät unterstützte Massageart an: Klopf-Massage Shiatsu-Massage Vibrations-Massage	Shiatsu + Vibrations-Massage	Shiatsu-Massage	Shiatsu-Massage	Shiatsu-Massage	Klopf-Massage	Shiatsu-Massage	Shiatsu-Massage
Anzahl Massageprogramme Anzahl Massageprogramme Gibt die Anzahl verfügbarer Massageprogramme an.	2 Programme	2 Programme	2 Programme	1 Programm	6 Programme	1 Programm	1 Programm
Anzahl Massageköpfe Anzahl Massageköpfe Gibt die Anzahl der integrierten Massageköpfe an.	8 x	8 x	8 x	8 x	2 x	2 x	2 x
Zusatz-Eigenschaften Anteil Gesamtnote 30%	300 von 300 Punkte	233 von 300 Punkte	216 von 300 Punkte	233 von 300 Punkte	133 von 300 Punkte	216 von 300 Punkte	216 von 300 Punkte
Garantiezeit Garantiezeit Gibt die vom Hersteller gewährte Garantiezeit an.	7 Jahre	3 Jahre	2 Jahre	3 Jahre	3 Jahre	2 Jahre	2 Jahre
Wärmefunktion Wärmefunktion Gibt an, ob das Gerät über eine optionale Wärmefunktion verfügt, die das Lösen von Verspannungen unterstützt.
Sicherheits-Abschaltmechanismus Sicherheits-Abschaltmechanismus Gibt an, ob das Gerät über einen automatischen Abschalt-Mechanismus verfügt. Nach einer fest vorgegebenen Zeit wird der Motor automatisch abgeschaltet und so vor Überhitzung geschützt.
Weitere Daten
Leistungsaufnahme1) Leistungsaufnahme Gibt die Leistungsaufnahme in Watt an.	24 Watt	24 Watt	24 Watt	24 Watt	60 Watt	k.A.	k.A.
Abmessungen1) Abmessungen Gibt die Abmessungen Zentimetern an.	40x16x35 cm	104x18x13 cm	48x17x20 cm	39x15x21cm	129x18x6,8 cm	k.A.	k.A.
Zusatzinfos1) Zusatzinfos Weitere Informationen zum Nackenmassagegerät.	TÜV zertifiziert KFZ-Adapter inkl. Schutzbeutel inkl.		KFZ-Adapter inkl. 1x Soft Sleeve	KFZ-Adapter inkl.
Gesamturteil 100%	SEHR GUT (1.15)	GUT (1.52)	GUT (1.56)	GUT (1.56)	GUT (1.77)	GUT (1.80)	GUT (1.80)
Infobox aufrufen Infobox aufrufen Infobox mit Produktbildern und detaillierten Informationen zum Produkt aufrufen.	Vergleichssieger 1 Donnerberg NM089	Rang 2 Beurer MG 151	Topseller 3 RENPHO Massagegerät	Rang 4 Thinp Massagegerät	Rang 5 Beurer MG 150	Preistipp 6 HoMedics NSP-250H-EU	Rang 7 HoMedics NMS-300BW-EU
*Amazon Angebot aufrufen Amazon Angebot aufrufen Das aktuelle Amazon Angebot für das Produkt aufrufen.	Zum Angebot	Zum Angebot	Zum Angebot	Zum Angebot	Zum Angebot	Zum Angebot	Zum Angebot
*Angebotsliste Angebotsliste Liste mit allen Angeboten nach Preis sortiert.	€ 189.00 € 189.00 € 189.00	€ 67.99 € 67.99 € 72.08 € 72.30 € 72.99 € 73.64	€ 59.99	€ 80.20	€ 69.99 € 70.31 € 71.95 € 76.94 € 94.57 € 94.99	€ 53.95	€ 71.10
*Warehouse Deal Warehouse Deal Amazon Warehouse Deal (gebrauchte Produkte) falls verfügbar.	0 Warehouse Deals	€ 63.23	0 Warehouse Deals	0 Warehouse Deals	0 Warehouse Deals	0 Warehouse Deals	0 Warehouse Deals