Eine Shiatsu Massagematte ist Ihr ganz persönlicher Masseur, der immer dann Zeit hat, wenn Sie ihn benötigen.
Gönnen Sie sich täglich eine entspannende und wohltuende Shiatsu Massage.
Inhaltsverzeichnis
Massagematte Vergleich
Rückenschmerzen gelten als Volkskrankheit Nr. 1 in Deutschland. Jeder zweite Deutsche klagt über sporadische oder auch regelmäßig wiederkehrende Probleme mit dem Kreuz. Ein Bandscheibenvorfall ist jedoch nur bei einem geringen Prozentsatz der Leidenden die Ursache. In vielen Fällen sind es Verspannungen im muskulären Bereich, die zu den Problemen führen.
Kurzüberblick
Viele, die bereits in den Genuss einer Shiatsu Massage gekommen sind, wissen, welche Wunder fachkundige Hände bewirken können. Aber eine regelmäßige Massage macht sich empfindlich im Geldbeutel bemerkbar.
Eine Shiatsu Massageauflage hilft Ihnen zu entspannen. Bereits wenige Anwendungen des Massagegerätes steigern das persönliche Wohlbefinden.
Aufgrund des geringen Gewichts ist das Gerät auch auf Reisen ein angenehmer Begleiter.
Als eine auf Dauer kostengünstige Alternative zu einer bezahlten Massage bietet sich der Kauf einer Shiatsu Sitzauflage an. Hierbei handelt es sich um ausgeklügelte elektrische Massagegeräte, die eine Reihe unterschiedlicher Funktionen in einem Gerät vereinen. Shiatsu ist übrigens ein Begriff aus der japanischen Sprache. Shi steht dabei für Finger und Atsu für Druck (Fingerdruck). Diese spezielle Art der Entspannungs-Massage ahmen die Shiatsu Sitzauflagen auf eine realistische Art und Weise nach.
So können Sie täglich eine entspannende Massage geniessen. Das Ganze in den eigenen vier Wänden, ohne großen Zeitaufwand und quasi kostenlos.
Die Beurer MG 295 verfügt über 2 separate Massagemechanismen für den Rücken- und Nackenbereich.
Bei aktivierter Wärmefunktion leuchten die Shiatsu Massageköpfe rot. Die wohltuende Wärme der Massageköpfe hilft Verspannungen effektiv zu lösen.
Sicherlich behebt eine Shiatsu Massageauflage keinen Bandscheibenvorfall, aber sie lockert und entspannt die Muskulatur - Ihr Wohlbefinden steigert sich.
Anwendung
Bei den vorgestellten Modellen handelt es sich um Sitzauflagen. Sie können entweder mit Hilfe der flexiblen Befestigungsbänder an einem Stuhl - Büro-/Wohnstuhl mit ausreichender Sitztiefe - befestigt werden oder auf dem Sofa genutzt werden. Dabei sollten Sie jedoch immer aufrecht sitzen und sich auf keinen Fall auf das Massagegerät legen.
Hinweis:
Die Geräte sind für die Anwendung im Sitzen vorgesehen und nicht für das Tragen des eigenen Körpergewichts ausgelegt. Ein Drauflegen würde den Massage-Mechanismus im Rückengehäuse beschädigen, schlimmer noch: Es besteht die Gefahr eines Kurzschlusses/Brandes!
Wir empfehlen Ihnen den Einsatz auf einem stabilen Stuhl mit ausreichender Sitztiefe und einer geraden Stuhllehne. Der Gebrauch auf dem Sofa kommt aus unserer Sicht nur als Notlösung in Frage. Besser Sie reservieren einen geeigneten Stuhl für die Sitzauflage und geniessen Sie Ihre tägliche Shiatsu Massage.
Links sehen Sie den Handschalter (Kabel-Fernbedienung) einer Beurer Shiatsu Massageauflage.
Alle Sitzauflagen besitzen einen solchen Handschalter zur Aktivierung und Steuerung der Massagefunktionen.
Rollen- und Shiatsu-Massage
Die meisten Modelle unterstützen sowohl eine Shiatsu- als auch die Rollenmassage. Die beiden Massagearten unterscheiden sich wie folgt voneinander:
Massagezonen und Wärmefunktion
Die Auswahl mehrerer Massagezonen wird von allen im Vergleich aufgeführten Shiatsu Sitzauflagen unterstützt . Dabei hat man die Wahl zwischen dem gesamten, dem oberen oder dem unteren Rücken. Anschließend fokussieren sich die Massageköpfe auf diese Zone und sorgen für eine schnelle Entspannung.
Verfügt die Sitzauflage über eine Nackenmassage, sollte diese höhenverstellbar sein. So lässt sich das Gerät auf unterschiedliche Körpergrößen und Nackenlängen einstellen.
Das Bild zeigt eine Shiatsu Massageauflage mit höhenverstellbarer Nackenmassage.
Die Höhe lässt sich durch das äußere Drehrad optimal an die eigene Körpergeometrie anpassen.
Durch Betätigung einer speziellen Wärmetaste ermöglichen die Geräte das Zuschalten von Wärme. Dabei wechseln die Massageköpfe ihre Farbe von blau nach rot. Die abstrahlende Wärme der Massageköpfe fördert einerseits die Durchblutung und wird allgemein als angenehm und wohltuend empfunden. Muskuläre Verspannungen lassen sich so besser lösen.
Die Wärmefunktion kann nur in Verbindung mit einer laufenden Rollen- oder Shiatsu-Massage aktiviert werden, nicht einzeln.
Vibrations- und Punkt-Massage
Die Vibrations-Massage ist nicht in allen Modellen verfügbar (siehe Vergleichstabelle). Bei Sitzauflagen mit Vibrations-Massage kann diese i.d.R. in Kombination mit einer Shiatsu- oder Rollen-Massage genutzt werden. Sinn und Zweck ist eine bessere Durchblutung, die Intensivierung der Massage und das Lockern der verspannten Rückenmuskulatur.
Das Bild zeigt die HoMedics CBS 1000 Sitzauflage.
Eine in die Sitzfläche integrierte Vibrationsmassage sorgt für eine bessere Durchblutung im Schenkel-, Po- und unteren Rückenbereich.
Einige Geräte unterstützen darüber hinaus eine sog. Punkt-Massage (auch als Spot-Funktion bezeichnet). Dabei lassen sich die Massageköpfe, mit Hilfe von Pfeiltasten auf dem Handschalter, gezielt zu einer Problemzone führen. Anschließend verharrt der Massage-Mechanismus (keine vertikale Bewegung mehr) und die Massageköpfe kümmern sich um die kritische Stelle.
Eine Punkt-Massage ist vor allem bei akuten Verspannungen sinnvoll. Allerdings sollte man es nicht übertreiben: die Hersteller weisen darauf hin, dass, in Kombination mit der Wärmefunktion, eine Punkt-Massage nicht länger als 5 Minuten erfolgen sollte.
Anzahl Massage-Programme
Wir haben in der Vergleichstabelle bewusst auf die von den Herstellern genannte Zahl an verfügbaren Massage-Programmen verzichtet, da das Ganze aus unserer Sicht wenig aussagekräftig ist.
Der eine Hersteller spricht von 30 verschiedenen Programmen, der andere "nur" von 15. Trotzdem leisten beide Geräte in etwas das Gleiche. Bei den "30 Programmen" ist jede erdenkliche Programm-Kombination eingerechnet, z.B.:
Shiatsu-Massage- mit Wärmefunktion
- ohne Wärmefunktion
- mit Vibrationsmassage
- ohne Vibrationsmassage
- unterer Rücken
- oberer Rücken
- mit Wärmefunktion
- ohne Wärmefunktion
- usw.
Lassen Sie sich von diesen Angaben nicht in die Irre führen. Werfen Sie stattdessen einen Blick in unsere Vergleichstabelle. Hier sehen Sie direkt, ob eine Massageauflage die jeweile Funktion unterstützt oder nicht. So lassen sich die Modelle der Hersteller objektiv miteinander vergleichen.
FAQ-Liste: Fragen und Antworten
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Wenn Muskeln schmerzen, dann in den überwiegenden Fällen deshalb, weil sie falsch belastet wurden - etwa durch eine Fehlhaltung. Dadurch ziehen die Fasern sich zusammen, verhärten regelrecht und können so auf Dauer stark belastende Schmerzen hervorrufen und sogar nicht mehr dazu in der Lage sein, selbsttägig gänzlich zu entspannen.
Bei einer Massage wird nun Wärme, sowie Dehnungs-, Druck- und Zugkraft in diesen Muskelregionen angewendet. Das macht sie nicht nur sprichwörtlich wieder weicher, sondern sorgt tatsächlich dafür, dass eine Entspannung hervorgerufen wird.
Überdies verbessert eine Massage die lokale Durchblutung, was wiederum bei verletzten (etwa im Falle des Muskelkaters durch mikroskopische Risse) Muskeln die Versorgung mit Nährstoffen, Sauerstoff usw. optimiert, wodurch der Heilungsprozess beschleunigt wird.
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Nein, einen Menschen, vor allem einen ausgebildeten Spezialisten, können Massagegeräte nicht ersetzen - schon, weil es gewisse komplexe Massage-Handgriffe gibt, die nur eine menschliche Hand auszuführen vermag. Diese lassen sich nicht in gleicher Wirkungsweise auf technischem Weg reproduzieren.
Doch den Menschen zu ersetzen, haben sich die Hersteller von Massagegeräten auch gar nicht auf die Fahnen geschrieben. Viel mehr geht es bei diesen Massageapparaten darum, jedem in den eigenen vier Wänden die Möglichkeit zu bieten, gezielt etwas gegen Verspannungen zu unternehmen. Dabei sind vor allem jene Muskelschmerzen im Fokus, für die man i.d.R. sowieso nicht zum Arzt gehen würde, sondern sie mit Bädern, Salben oder auch Tabletten kurieren würde.
Gerade im Vergleich zu Medikamenten sind Massagegeräte häufig die bessere Wahl, weil sie Teile des physiotherapeutischen Spektrums nachbilden können, ohne dass man dazu einen solchen Experten aufsuchen müsste. Und ferner kann ihre regelmäßige Anwendung und Nutzung einen Arztbesuch überflüssig machen.
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Ganz einfach: Sobald man in jüngster Vergangenheit des öfteren festgestellt, dass man im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich Schmerzen verspürt. Das müssen nicht einmal „echte“ Schmerzen sein, sondern können auch Verspannungen, Versteifungen, schlechtere Beweglichkeit sein.
Arbeitet man zudem im Büro, dem Hauptquell für Schmerzen in dieser Körperregion, sollte man nicht lange zögern, sondern sofort mit einem Massagegerät ansetzen, bevor das, was jetzt nur Unwohlsein bedeutet, in chronische Rückenschmerzen ausufert, die dann tatsächlich nur noch der Therapeut in langen, zeitraubenden Sitzungen lindern kann.
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Im Prinzip sooft, wie es die Anleitung des Geräts für den Dauerbetrieb samt Abkühlungsphasen gestattet. Wenn es einem guttut, kann man durchaus fünfmal oder gar häufiger am Tag zu seiner Massagemaschine greifen.
Allerdings mit einer Einschränkung: Massagegeräte können nicht alles. Sollten die Muskelschmerzen nach der Nutzung gleich wieder auftreten und auch durch häufigen Einsatz des Geräts nicht merklich besser werden, sollte man einen Fachmann (Orthopäde, Physiotherapeut oder Masseur) aufsuchen.
Dann handelt es sich häufig um Blockaden, die sich nicht mehr mit einfacher mechanischer Massage lösen lassen, sondern eine Spezialisten in Menschengestalt und oft einen kräftigen, jedoch gezielten Ruck benötigen.
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Massagekissen Vergleich 2023
- Platz 1 - SEHR GUT (1.41): Donnerberg Krafty RM-099 - Massagekissen
- Platz 2 - SEHR GUT (1.49): Beurer MG 147 - Massagekissen
- Platz 3 - GUT (1.56): Beurer MG 135 - Massagekissen
- Platz 4 - GUT (1.62): RENPHO Massagekissen - Massagekissen
- Platz 5 - GUT (1.90): Beurer MG 149 - Massagekissen
- Platz 6 - GUT (2.04): Beurer MG 145 - Massagekissen
- Platz 7 - GUT (2.04): Sanitas SMG 141 - Massagekissen
Massagegeräte Vergleichstabellen
Neben Shiatsu-Sitzauflagen finden Sie auf unserer Webseite auch Vergleichstabellen und Beschreibungen zu Massagekissen und Nackenmassagegeräten. Die zu Kategorien zusammengefassten Geräte besitzen i.d.R. die gleiche Grundfunktionalität.
Die Unterschiede zwischen den einzelnen Modellen können Sie der jeweiligen Vergleichstabelle entnehmen.
Aus unserer Sicht besonders empfehlenswerte Massagegeräte sind die Vergleichssieger in der jeweiligen Kategorie. Gute, günstige Geräte sind zudem mit Preistipp gekennzeichnet.
Wir wünschen Ihnen viel Erfolg bei Auswahl und Kauf Ihres neuen Massagegerätes!