Eine Shiatsu Massagematte ist Ihr ganz persönlicher Masseur, der immer dann Zeit hat, wenn Sie ihn benötigen.
Gönnen Sie sich täglich eine entspannende und wohltuende Shiatsu Massage.
Inhaltsverzeichnis
Massagematte Vergleich
Rückenschmerzen gelten als Volkskrankheit Nr. 1 in Deutschland. Jeder zweite Deutsche klagt über sporadische oder auch regelmäßig wiederkehrende Probleme mit dem Kreuz. Ein Bandscheibenvorfall ist jedoch nur bei einem geringen Prozentsatz der Leidenden die Ursache. In vielen Fällen sind es Verspannungen im muskulären Bereich, die zu den Problemen führen.
Kurzüberblick
Viele, die bereits in den Genuss einer Shiatsu Massage gekommen sind, wissen, welche Wunder fachkundige Hände bewirken können. Aber eine regelmäßige Massage macht sich empfindlich im Geldbeutel bemerkbar.
Eine Shiatsu Massageauflage hilft Ihnen zu entspannen. Bereits wenige Anwendungen des Massagegerätes steigern das persönliche Wohlbefinden.
Aufgrund des geringen Gewichts ist das Gerät auch auf Reisen ein angenehmer Begleiter.
Als eine auf Dauer kostengünstige Alternative zu einer bezahlten Massage bietet sich der Kauf einer Shiatsu Sitzauflage an. Hierbei handelt es sich um ausgeklügelte elektrische Massagegeräte, die eine Reihe unterschiedlicher Funktionen in einem Gerät vereinen. Shiatsu ist übrigens ein Begriff aus der japanischen Sprache. Shi steht dabei für Finger und Atsu für Druck (Fingerdruck). Diese spezielle Art der Entspannungs-Massage ahmen die Shiatsu Sitzauflagen auf eine realistische Art und Weise nach.
So können Sie täglich eine entspannende Massage geniessen. Das Ganze in den eigenen vier Wänden, ohne großen Zeitaufwand und quasi kostenlos.
Die Beurer MG 295 verfügt über 2 separate Massagemechanismen für den Rücken- und Nackenbereich.
Bei aktivierter Wärmefunktion leuchten die Shiatsu Massageköpfe rot. Die wohltuende Wärme der Massageköpfe hilft Verspannungen effektiv zu lösen.
Sicherlich behebt eine Shiatsu Massageauflage keinen Bandscheibenvorfall, aber sie lockert und entspannt die Muskulatur - Ihr Wohlbefinden steigert sich.
Anwendung
Bei den vorgestellten Modellen handelt es sich um Sitzauflagen. Sie können entweder mit Hilfe der flexiblen Befestigungsbänder an einem Stuhl - Büro-/Wohnstuhl mit ausreichender Sitztiefe - befestigt werden oder auf dem Sofa genutzt werden. Dabei sollten Sie jedoch immer aufrecht sitzen und sich auf keinen Fall auf das Massagegerät legen.
Hinweis:
Die Geräte sind für die Anwendung im Sitzen vorgesehen und nicht für das Tragen des eigenen Körpergewichts ausgelegt. Ein Drauflegen würde den Massage-Mechanismus im Rückengehäuse beschädigen, schlimmer noch: Es besteht die Gefahr eines Kurzschlusses/Brandes!
Wir empfehlen Ihnen den Einsatz auf einem stabilen Stuhl mit ausreichender Sitztiefe und einer geraden Stuhllehne. Der Gebrauch auf dem Sofa kommt aus unserer Sicht nur als Notlösung in Frage. Besser Sie reservieren einen geeigneten Stuhl für die Sitzauflage und geniessen Sie Ihre tägliche Shiatsu Massage.
Links sehen Sie den Handschalter (Kabel-Fernbedienung) einer Beurer Shiatsu Massageauflage.
Alle Sitzauflagen besitzen einen solchen Handschalter zur Aktivierung und Steuerung der Massagefunktionen.
Rollen- und Shiatsu-Massage
Die meisten Modelle unterstützen sowohl eine Shiatsu- als auch die Rollenmassage. Die beiden Massagearten unterscheiden sich wie folgt voneinander:
Massagezonen und Wärmefunktion
Die Auswahl mehrerer Massagezonen wird von allen im Vergleich aufgeführten Shiatsu Sitzauflagen unterstützt . Dabei hat man die Wahl zwischen dem gesamten, dem oberen oder dem unteren Rücken. Anschließend fokussieren sich die Massageköpfe auf diese Zone und sorgen für eine schnelle Entspannung.
Verfügt die Sitzauflage über eine Nackenmassage, sollte diese höhenverstellbar sein. So lässt sich das Gerät auf unterschiedliche Körpergrößen und Nackenlängen einstellen.
Das Bild zeigt eine Shiatsu Massageauflage mit höhenverstellbarer Nackenmassage.
Die Höhe lässt sich durch das äußere Drehrad optimal an die eigene Körpergeometrie anpassen.
Durch Betätigung einer speziellen Wärmetaste ermöglichen die Geräte das Zuschalten von Wärme. Dabei wechseln die Massageköpfe ihre Farbe von blau nach rot. Die abstrahlende Wärme der Massageköpfe fördert einerseits die Durchblutung und wird allgemein als angenehm und wohltuend empfunden. Muskuläre Verspannungen lassen sich so besser lösen.
Die Wärmefunktion kann nur in Verbindung mit einer laufenden Rollen- oder Shiatsu-Massage aktiviert werden, nicht einzeln.
Vibrations- und Punkt-Massage
Die Vibrations-Massage ist nicht in allen Modellen verfügbar (siehe Vergleichstabelle). Bei Sitzauflagen mit Vibrations-Massage kann diese i.d.R. in Kombination mit einer Shiatsu- oder Rollen-Massage genutzt werden. Sinn und Zweck ist eine bessere Durchblutung, die Intensivierung der Massage und das Lockern der verspannten Rückenmuskulatur.
Das Bild zeigt die HoMedics CBS 1000 Sitzauflage.
Eine in die Sitzfläche integrierte Vibrationsmassage sorgt für eine bessere Durchblutung im Schenkel-, Po- und unteren Rückenbereich.
Einige Geräte unterstützen darüber hinaus eine sog. Punkt-Massage (auch als Spot-Funktion bezeichnet). Dabei lassen sich die Massageköpfe, mit Hilfe von Pfeiltasten auf dem Handschalter, gezielt zu einer Problemzone führen. Anschließend verharrt der Massage-Mechanismus (keine vertikale Bewegung mehr) und die Massageköpfe kümmern sich um die kritische Stelle.
Eine Punkt-Massage ist vor allem bei akuten Verspannungen sinnvoll. Allerdings sollte man es nicht übertreiben: die Hersteller weisen darauf hin, dass, in Kombination mit der Wärmefunktion, eine Punkt-Massage nicht länger als 5 Minuten erfolgen sollte.
Anzahl Massage-Programme
Wir haben in der Vergleichstabelle bewusst auf die von den Herstellern genannte Zahl an verfügbaren Massage-Programmen verzichtet, da das Ganze aus unserer Sicht wenig aussagekräftig ist.
Der eine Hersteller spricht von 30 verschiedenen Programmen, der andere "nur" von 15. Trotzdem leisten beide Geräte in etwas das Gleiche. Bei den "30 Programmen" ist jede erdenkliche Programm-Kombination eingerechnet, z.B.:
Shiatsu-Massage- mit Wärmefunktion
- ohne Wärmefunktion
- mit Vibrationsmassage
- ohne Vibrationsmassage
- unterer Rücken
- oberer Rücken
- mit Wärmefunktion
- ohne Wärmefunktion
- usw.
Lassen Sie sich von diesen Angaben nicht in die Irre führen. Werfen Sie stattdessen einen Blick in unsere Vergleichstabelle. Hier sehen Sie direkt, ob eine Massageauflage die jeweile Funktion unterstützt oder nicht. So lassen sich die Modelle der Hersteller objektiv miteinander vergleichen.
FAQ-Liste: Fragen und Antworten
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Viele Massagekissen verfügen über eine Wärme- bzw. Rotlichtfunktion. Das hat allerdings nicht nur mit einem angenehmen Wohlfühl-Erlebnis zu tun; das ist eher ein willkommener Nebeneffekt.
Tatsächlich ist die Wärme für eine effektivere Massage sinnvoll: Sie sorgt dafür, dass sich die Blutgefäße erweitern, dadurch werden die Muskeln geschmeidiger, wodurch wiederum die Arbeit der Massagefunktion angenehmer und zugleich effektiver wird.
Falls man diesen Effekt forcieren möchte, kann man sich vor einer Anwendung des Kissens auch mit dem Rücken vor eine Wärmelampe setzen oder ein heißes Entspannungsbad nehmen. Bei letzterem wird das Shiatsu-Kissen dann schon fast zum Mittelpunkt eines Home-Spa.
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Grundsätzlich nein. Massagekissen sind, wenn sie gemäß der Anleitung verwendet werden, auch problemlos nur durch den Anwender zu benutzen. Allerdings gilt dies nicht uneingeschränkt. Sofern man unter chronischen Rückenschmerzen leidet, sollte jegliche Massage nur unter Anleitung eines Physiotherapeuten oder Orthopäden erfolgen.
In diesem Fall dürfte ein Massagekissen allerdings auch das falsche Hilfsmittel sein, weil es für das Kurieren von Rückenleiden das Eingehen auf die individuellen Problemstellungen des Patienten benötigt - und das geht i.d.R. nur mithilfe menschlicher Expertise.
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Nein. Das ist ja das Besondere an diesen Helfern: Sie sind extra dafür entwickelt worden, eine entspannende Massage zur täglichen, spontanen Erfahrung zu machen.
Im Prinzip muss man nichts weiter tun, als das Kissen in der gewünschten Höhe zu befestigen, es einzustecken und einzuschalten und man kann direkt genießen. Es ist nicht einmal das Ablegen von Kleidung vonnöten - perfekt also auch für den Fernsehsessel.
Überdies dürfen die meisten Geräte auch nicht mit Massageöl oder Ähnlichem verwendet werden. Die Flüssigkeit würde zumindest den Überzug schädigen, könnte mitunter aber auch das Gerät zerstören.
Aus gleichem Grund ist es auch wichtig, falls man zuvor ein Bad genommen hat, das Gerät nur auf absolut trockener Haut einzusetzen.
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Pauschal lässt sich das natürlich nicht beantworten, da es tausenderlei Gründe für Rücken- bzw. Nacken- und Schulterschmerzen gibt. Wo diese aus lebenslanger Abnutzung oder Fehlhaltung resultieren, kann weder ein Massagekissen noch ein ausgebildeter Masseur viel ausrichten.
Wo es aber um normale Muskelverspannungen durch die Belastungen des Alltags geht, auch wenn sie stärkerer Natur sind, kann das Kissen durchaus eine gewisse Linderung verschaffen, die bei ausreichender Anwendung sogar in einem völligen Verschwinden des Problems enden kann.
Überdies sind die Kissen auch gut dazu geeignet, eine ärztlich verordnete Massage zu unterstützen, indem sie als Brücke zwischen zwei Terminen fungieren, mit der man den menschlichen Massage-Effekt verlängern kann.
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Prinzipiell spricht nichts dagegen. Die Befestigungsbänder sind in aller Regel lang genug, um das Kissen auch an einem Bürostuhl festzumachen.
Beachtet man die vorgegebene Höchstbetriebsdauer bzw. lässt dem Gerät nach dem automatischen Abschalten genügend Zeit zum Abkühlen, spricht auch nichts dagegen, sich mehrfach im Büroalltag diese Entspannung zu gönnen.
Natürlich sei darauf hingewiesen, dass man auch bei einem Massagekissen (wie jedem privaten Elektrogerät) zuvor bei seinem Vorgesetzten nachfragen sollte, ob die Nutzung via Firmenstrom gestattet ist, denn auch ein Massagekissen braucht nun einmal Strom, wenn auch nicht viel.
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Nein. Das sind zwar die primären „Einsatzgebiete“, für die sie entworfen wurden. Darüber hinaus gäbe es jedoch nichts, das dagegenspräche, sie nicht auch für die Lockerung weiteer Muskelgruppen zu nutzen.
Gerade weil die Kissen so leicht und sehr kompakt sind, können sie flexibel eingesetzt werden. Etwa, indem man ein Kissen auf den Boden und seine Wade darauf legt - bei schmerzenden Waden nach langen Fußmärschen eine echte Erholung.
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Das kommt ganz darauf an. Wer ein Massagekissen grundsätzlich nur in bekleidetem Zustand nutzt, wird wahrscheinlich völlig darauf verzichten können, weil alle Hautschuppen usw. durch den Kleidungsstoff aufgefangen werden.
Ansonsten reicht es, die Bezüge in regelmäßigen Abständen, etwa einmal monatlich, zu entfernen (sofern beim gewählten Kissenmodell möglich) und nach Anleitung kurz durchzuwaschen.
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Massagekissen Vergleich 2024
- Platz 1 - SEHR GUT (1.41): Donnerberg Krafty RM-099 - Massagekissen
- Platz 2 - SEHR GUT (1.49): Beurer MG 147 - Massagekissen
- Platz 3 - GUT (1.56): Beurer MG 135 - Massagekissen
- Platz 4 - GUT (1.62): RENPHO Massagekissen - Massagekissen
- Platz 5 - GUT (1.90): Beurer MG 149 - Massagekissen
- Platz 6 - GUT (2.04): Beurer MG 145 - Massagekissen
- Platz 7 - GUT (2.04): Sanitas SMG 141 - Massagekissen
Massagegeräte Vergleichstabellen
Neben Shiatsu-Sitzauflagen finden Sie auf unserer Webseite auch Vergleichstabellen und Beschreibungen zu Massagekissen und Nackenmassagegeräten. Die zu Kategorien zusammengefassten Geräte besitzen i.d.R. die gleiche Grundfunktionalität.
Die Unterschiede zwischen den einzelnen Modellen können Sie der jeweiligen Vergleichstabelle entnehmen.
Aus unserer Sicht besonders empfehlenswerte Massagegeräte sind die Vergleichssieger in der jeweiligen Kategorie. Gute, günstige Geräte sind zudem mit Preistipp gekennzeichnet.
Wir wünschen Ihnen viel Erfolg bei Auswahl und Kauf Ihres neuen Massagegerätes!